焦虑是一种伴随某种不祥的事件即将发生的预感而产生的令人不愉快的情感，严重的焦虑表现为恐惧不安。据调查，目前我国有很大一部分学生存在焦虑心理。学生的焦虑心理使学生的学习和健康成长受到严重负面影响。

         面对这种情况老师跟家长都要学会去应对和处理，那么具体的处理方法有哪些呢?

          一、分析学生焦虑的原因          

         焦虑的诱发因素是非常多的，学生这个特殊群体来说，常见的焦虑可分为两种：

  1 性格性焦虑 即由于性格不良因素导致学生遇到任何事都容易产生焦虑情绪。

  2.情境性暂时焦虑 即在特定情境下容易出现的焦虑现象。常见的有开学前的担心、作业检查前的不安、考试前的紧张等等。

         中学生的学习焦虑大多数属于第二种情况。 

        学习焦虑是因学习而产生，又反过来直接影响学习过程和学习成绩。焦虑学生害怕和讨厌学习，遇到有厌学情绪，因而在学习过程中对知识和方法的掌握水平低、不牢固，导致学习成绩逐步下降。不仅如此，学习焦虑还会影响学生原有水平的发挥，表现为考试焦虑。严重的考试焦虑不仅对学习具有极大的危害，对学生的身心健康也会造成潜在的威胁。一般来说当学生出现考前焦虑症状时，其实不是突然爆发的，而是日积月累，从小养成的不良的思维习惯。

         二、对症下药，科学化解焦虑

        1告诉学生平时多注意休息和饮食方面的安排，可以选择深呼吸的方法来缓解紧张焦虑的现象，应该有一个好的自我护理的方式可以选择自我暗示的方法来缓解病情。加强体育锻炼。

        2纠正认识偏差

        学习是一个循序渐进的过程，欲速则不达。调整自我期待水平。确定适当的奋斗目标，认真客观分析学习状况、知识掌握程度、各科的优劣势，在年级、班级所处的位置，根据这一分析，务实地定一个目标，调整自我期待水平。保持一颗平常心，因为各人的实际情况不同，不要去注意别人如何，自己的现在与自己过去比有进步即可。扬长避短，树立自信。

         3陶冶情操

         组织学生多参加一些有益的群体活动，增进学生与集体的关系，使其能在知识、情感、思想和友谊等诸方面和他人进行广泛的交流，创造和谐的人际关系。这些有利于保持心情愉快，自然就会摆脱焦虑的纠缠。

        4 加强与家长的沟通

        很多家庭因素，也可能会导致学生心理发展不均衡，影响心理健康。教育需要学校和家庭教育保持一致性，在学生有焦虑等心理问题是，老师要主动争取家长的支持，协同工作，共同帮助解决学生们的焦虑情绪。