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李东朔: 帮助青少年预见未来的自己 获取幸福收获快乐

2017-9-1 23:58| 发布者: bootingman| 查看: 664| 评论: 0

摘要: 高情商会帮助青少年更好的追寻未来人生的目标和使命,拥有更好的情绪能力,拥有真正的快乐和幸福。
 我是李东朔,在9年之前加入了国际青年成就组织(JA),从九年前开始利用周末的时间和晚上的时间,回到大学的校园里面去,和学生去分享职业生涯的话题,帮助学生去准备第一份简历、去思考未来的生涯,现在超过40所大学超过一万个大学生接受过我在职业生涯规划方面的指导。

在这个过程中我也一直在思考一个答案,怎么样能够去推动大学生或者中学生,让他们愿意朝着他们未来的人生方向努力?是什么能够趋势他们去直面很多困难和挑战,愿意找到属于自己的答案,能够面向未来的自己,获得幸福和快乐?

在我看来,幸福快乐有三个层次:第一个层次,我们把它叫做享乐。它是一种感官的,是一种身体上的体验,是一种我们在去看电影在去吃大餐的时候所获得的一种感受。那么享乐非常的好,可是享乐有个缺点,就是他存在的时间非常短暂,而且当享乐的这种感觉离开我们的时候,我们很有可能会陷入到一种深深的难过或者陷入到一种无聊当中;第二个层次的快乐,是心流。每个人心理状态达到巅峰的时候,那么在这个时候大家可以沉浸在当前的工作或者是所做的事情里,时间瞬间的过去,而且随着时间的推移也会有非常非常好的结果,或者非常棒的一个工作的绩效,那么在这样的情形下你会感觉到你的能力充分被发挥出来,你会觉得时间过的非常快,你会有很强烈的快乐和充实。当我们再往前去思考,“什么是真正的快乐和幸福”的时候,会发现当一个人找到了自己更高的使命,也就是意味着当你去为他人所创造的这种价值略微的高于了你自己所得到的这些利益的时候,这个时候达到更高的使命感,这种使命感会让你获得一种更大的快乐!如果把这种使命当做人生的目的,你会发现在整个过程中你都是快乐的,那么在这样的过程中你会看到当我们每一天可能会有很多沉浸在工作中,如果我们的时间我们的心流状态恰好发生在这些更高的人生的使命中,也就学会了一种更高的快乐和更大的兴趣!  

在和很多青少年交流的时候,我们看到他们最大的迷盲恰恰来自于对自己未来的选择,因为在上大学之前父母给他们有很好的家庭环境,尽一切的努力去鼓励和支持他们的求学生涯,可是到了上大学之后他们逐渐要去从家庭中独立,这就意味着他要去自我选择未来的生活,可是在他们大学之前很少有机会去自主的选择,或者是能为自己的选择负责任,多数时候这些选择都来自于很多方面共同的意见或者是因素来推动,来最终做出的选择。所以对他们来说去自主的选择自己的使命是个特别巨大的挑战,而他们也很希望自己的选择在这个过程中能够去找到属于自己未来的人生目标,那么在这个过程中我们也看到当拥有了自己选择目标的一些青少年,他们都会表现出和其他人非常不一样的一种状态,也包括你们看到他们会有更好的成绩和表现,也包括他们就业的时候可能会面临更多的选择,所以在过去的这九年中和大学生他们的交流、探讨、分享也让我思考这背后到底什么是最关键的驱动力背后的因素,那么在这个过程中我也了解到,实际上我们长期谈的一个话题,就是情商和智商的关系。我们在考大学之前很多人夸孩子很聪明,可是上了大学之后我们就发现他再往下发展智商已经不再是一个关键问题,如果他要不去从事科研工作的话,那么这个时候情商、情智变得更加重要。我特别喜欢一句话,就是高情商和高智商的区别在于,你可能做科研本身的能力非常强,但是如果你不是每天去解题或者去做科研的话,这个时候高情商意味着你能和不同的人打交道,意味着你能在顺利的时候不顺利的时候都可以去调整自我,能够去适应环境,能够去在适应中可以很好的发展,在不适应的时候也可以自己面对这些生活中工作中的挑战也包括学习上的挑战,所以我们看到在这个过程中高情商会带来或者是会帮助每一个青少年去更好的追寻自己未来人生的目标和使命,也帮助他们在过程中拥有更好的一种情绪能力,让他们拥有真正的去追求快乐和幸福。

戈尔曼在关于情商的论述中有对情商非常深刻的介绍,那么首先情商的基础来自于自我的觉察,或者是自我认知,意味着一个人对自我方向状态的一个清晰的准确的一个评价。情商第二个层次是自我调节,每个人在自我反思之后自我觉察之后找到了自己可以做的更好的地方,可能当前情绪不好,可能现在觉得很无聊,因为现在很焦虑或者觉得现在很苦恼或者觉得现在有一些忧愁,那么如何让他回到快乐的状态,这个时候需要自我的调节。每个人在追求目标的时候一定面临着现实和理想的差距,如果现实就是你的目标那么你不需要,正因为和你的目标有差距才需要把握,那么这个差距里面就意味着你需要付出努力。自我调节之上在于自我激励,是不是你愿意内驱的方式激励自我追求的目标。前三个方面和每个人自己相关,第四个方面情智在于,你可以理解他人,自我觉察是自我深刻的理解,而第四个方面就是你不仅可以理解自我,也可以有同理心去理解他人,可以以己推人。而第五个层面,就是关于你如何和他人打交道,社交技巧或者是影响力。你不但可以理解,你还可以主动的影响别人。你可以自我调节、自我激励、去追求自己的目标,与此同时你还可以理解别人的状态,并且激励他人共同完成一些目标,这个时候达到了更高的层次。所以在这五个方面,从现在就开始思考和帮助青少年建立这种情智能力非常重要!

实际上每个青少年面临的挑战都是一样的,每个人都面临着有限的时间有限的资源,然后每个人都有自己非常独特的人生的目标,当每个人开始去对自我的现在进行觉察,每个人开始去调节每天自己情绪的状态,每个人每一天开始去进行自我激励,每天每一个人可以和身边的人更好的相处,这个时候就离你的目标越来越近!

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