孩子迟迟未睡时

献给浩恒爸妈和浩恒
谢谢浩恒爸爸的内容分享和提问

浩恒爸爸:“说真的，不知道是我们家的小伙伴不优秀，还是作业多，每天、每星期有做不完的作业。昨晚上7点多做作业竟然趴桌上睡着了，每天只有七个小时睡眠。”

孩子迟迟未睡时

进入中学，不少家长发现孩子睡觉时间越来越晚，有时甚至超过十一点。
作为家长的我们甚是着急，因为我们深深明白孩子处在成长发育的关键期，睡眠是健康成长的基本保证。那么，我们可以和孩子一起做些什么来改善呢？(以下内容不承诺一定有效)
积极心态:
别看这词很虚，您若践行了，会发现很多矛盾都会峰回路转。
我说的积极心态不是一句口号，而是得找到一定角度和客观事实来支撑。就说此事，至少有两个积极的角度
1.孩子睡得晚，一直在写作业，可能(至于为什么只是可能，待会儿我们再用问题排查分析)说明孩子是一个认真负责的人，至少对手边的这些作业“不苟且”(经常针对事实，给孩子品格上的肯定，可以带来意想不到的教育效果)
2.这是一个客观发生的事情，在一个有教育思维的人眼里，几乎所有的问题、矛盾可以转化成孩子成长的契机、建设亲子关系的机会。
回到此事，如果可以和孩子一起妥善地解决这个问题，孩子的自我价值感会提高，也会让他感受到父母与自己并肩作战，对父母的信任感会提高。
是不是很多读者想看实际操作？(然而我希望读者拥有了相对持正的观念、常见的策略后，自己能设计出方法，否则此类文章你还要看许多篇，即使如此，遇到新的问题时还可能有教育无助感)
实际操作:
1.了解孩子的认知风格，认知风格是一个比较大的概念， 我们取“一瓢”，认知的速度、准确度和深度。情况一:反应快但是准确率低；情况二:反应慢准确率高；情况三:反应快准确率高；情况四:反应慢准确率低(想得深一层是另一个发展契机，有可能是天赋极高的学生(我们放到另一篇讨论))
大多数孩子属于前两种，或者在中值附近。如果属于情况一、三，家长要提高注意了，可能孩子最近遇到一些突发情况(身体不适；出现男女生相互有好感；游戏小说上瘾；亲密的亲人朋友突发情况引起孩子担忧分神；与老师是否有什么误会……再声明一次，在一个有教育思维的人眼里，几乎所有的问题、矛盾可以转化成孩子成长的契机、建设亲子关系的机会。以上每个方面都可以再起一篇文章)
如果是认知风格情况二、四，在课业难度加大的情况下，睡觉迟是正常的，需要提高反应速度，这是一个长期过程。
反应速度可以通过一些方法改善:
比如体育锻炼，踢足球，打乒乓球、羽毛球、篮球